Come mangiare lo zenzero in estate
L’estate è la stagione in cui l’energia yang è più forte. Le persone tendono ad avere caldo e ad avere una perdita di appetito. Essendo un alimento caldo, lo zenzero ha la funzione di dissipare il freddo, riscaldare lo stomaco e favorire la digestione. Come mangiare scientificamente lo zenzero nella calda estate in modo che possa esercitare i suoi effetti senza arrabbiarsi? Questo articolo ti fornirà un'analisi dettagliata basata sugli argomenti e sui contenuti più interessanti su Internet negli ultimi 10 giorni.
1. Argomenti caldi sullo zenzero su Internet negli ultimi 10 giorni
| Classifica | argomento | indice di calore | Contenuto principale della discussione |
|---|---|---|---|
| 1 | I benefici di mangiare lo zenzero in estate | 95 | Riscalda lo stomaco e dissipa il freddo, previene le malattie dovute all'aria condizionata |
| 2 | Il modo corretto di mangiare lo zenzero | 88 | Mangiare lo zenzero al mattino è meglio della zuppa di ginseng |
| 3 | Metodo per dimagrire con lo zenzero | 82 | Effetto dimagrante del tè nero allo zenzero |
| 4 | shampoo allo zenzero | 75 | Prevenire la caduta dei capelli e favorirne la crescita |
| 5 | Come conservare lo zenzero | 68 | Conservazione del frigorifero vs conservazione della sabbia |
2. Modi sani per mangiare lo zenzero in estate
1.tè allo zenzero mattutino: Come dice il proverbio: "Mangiare lo zenzero al mattino è meglio della zuppa di ginseng". Bere una tazza di tè caldo allo zenzero al mattino in estate può risvegliare la milza e lo stomaco e favorire la circolazione sanguigna. Metodo di preparazione: affettare 3-5 pezzi di zenzero fresco, aggiungere 300 ml di acqua calda e infondere. È possibile aggiungere una quantità adeguata di miele a seconda dei gusti.
2.Il succo di zenzero colpisce il latte: Si tratta di un dolce tradizionale cantonese, particolarmente adatto al consumo estivo. Metodo di preparazione: Spremere il succo dello zenzero fresco, mescolarlo con il latte intero in rapporto 1:10 e lasciarlo solidificare per 10 minuti. La piccantezza dello zenzero e la dolcezza del latte si combinano perfettamente, rendendolo delizioso e salutare.
3.Imbevuto di piedi all'aceto di zenzero: Per le persone che lavorano a lungo in ambienti climatizzati, è possibile utilizzare acqua bollita allo zenzero per immergere i piedi. Metodo: prendere 50 g di zenzero a fette, aggiungere acqua a ebollizione, aggiungere una quantità adeguata di acqua fredda a circa 40 ℃, immergere per 15-20 minuti, in modo da scacciare efficacemente il freddo e deumidificare.
3. Cose da notare quando si mangia lo zenzero in estate
| Cose da notare | Motivo | Suggerimenti |
|---|---|---|
| Non troppo | Lo zenzero è di natura calda e può causare facilmente calore interno se consumato in eccesso. | Non più di 10 grammi al giorno |
| Evitare di mangiare di notte | Può facilmente portare all'insonnia | Si consiglia di consumarlo al mattino o a mezzogiorno |
| Utilizzare con cautela se si ha una costituzione da carenza di yin | Può aggravare i sintomi della carenza di yin | Può essere abbinato a ingredienti interessanti come i crisantemi |
| Non assumere con alcuni farmaci | Può influenzare l'efficacia del farmaco | Consultare il medico prima di assumere farmaci anticoagulanti |
4. Ricette innovative consigliate allo zenzero
1.Zenzero Limone Miele Acqua: Tagliare lo zenzero e il limone, aggiungere miele e acqua tiepida, è un'ottima bevanda disintossicante in estate. La bevanda ha recentemente ricevuto molta attenzione sui social media, con molti blogger di salute che la consigliano come "arma disintossicante estiva".
2.gelatina di zenzero: Mescolare il succo di zenzero e la gelatina nera in polvere, conservare in frigorifero e mangiare. È rinfrescante per alleviare il calore e leggermente piccante con lo zenzero, particolarmente appetitoso. Questo modo innovativo di mangiare è stato visto più di 5 milioni di volte sulle piattaforme di brevi video alimentari nell'ultima settimana.
3.gelato allo zenzero: Alcuni marchi di gelato di fascia alta hanno lanciato edizioni limitate al gusto di zenzero, che bilanciano perfettamente la piccantezza dello zenzero con la dolcezza del gelato, rendendolo un alimento per celebrità di Internet quest'estate.
5. Abilità di conservazione dello zenzero
A causa dell'elevata temperatura e umidità in estate, lo zenzero tende a germogliare o marcire. Il metodo di conservazione più consigliato ultimamente dai lifestyle blogger è: lavare e asciugare lo zenzero, avvolgerlo nella carta da cucina, metterlo in un sacchetto salvafreschezza per far uscire l'aria e conservarlo nello scomparto delle verdure del frigorifero. Questo metodo può mantenerlo fresco per 2-3 settimane.
Un altro metodo tradizionale è seppellirli nella sabbia asciutta. Sebbene questo metodo duri più a lungo, non è molto pratico nelle famiglie urbane. Un recente video di valutazione mostra che c’è poca differenza nell’effetto di conservazione tra i due metodi e che le famiglie moderne preferiscono il metodo di conservazione in frigorifero.
Conclusione:
Essendo un buon prodotto che ha la stessa origine della medicina e del cibo, lo zenzero può apportare molti benefici alla salute se consumato correttamente in estate. Mangia la giusta quantità in base alla tua costituzione personale e combinala con diversi ingredienti in modi innovativi per mantenerti fresco e in salute quest'estate. Ricorda l'antico adagio "mangia ravanello in inverno e zenzero in estate", ma devi anche prestare attenzione ai tabù dietetici per esercitare veramente i benefici per la salute dello zenzero.
Controlla i dettagli
Controlla i dettagli
it
